温野菜やサラダにピッタリのソース。
バゲットともよく合いますのでぜひお試しを!
材料 ( たっぷりめの1人分 )
●オリーブオイル 小さじ1
●小麦粉 小さじ1弱
豆乳(スゴイダイズ)
1パック(125ml)
コンソメ顆粒 小さじ1/4
味噌 小さじ1/2
粉チーズ 小さじ1
黒コショウ 少々
パセリ・白ゴマなど お好みで
好みの野菜(ごぼう・じゃがいも・人参・ブロッコリーなど)
たっぷりめで1人分
1
お好みの野菜類は、食べ易い様にカットして、レンジでチンするか、蒸すか、茹でて、柔らかくする。
2
野菜をチンしている間に、ソースを作る。
小鍋に●を入れて、ヘラなどでよく混ぜ、さらさらにしてから、弱火にかける。
3
沸々してきたら、豆乳を少しずつ加えて、その都度よく混ぜながら、全て加えたら、コンソメを入れて混ぜる。
4
焦がさないように、混ぜながら加熱し、また沸々してきたら、少量のソースで味噌を溶き伸ばしながら加える。
5
粉チーズ、黒コショウも加えて混ぜ、味をみて、塩分が足りなければ塩(分量外)をして、火を止める。
6
お皿に、①の野菜を盛り、⑤のソースをかけ、好みで、パセリやゴマを振って、出来上がり!
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